Himalaista, alpinista, wspina się od 1985 roku. Członek legendarnego „Dream Team” (obok Jacka Fludera, Stanisława Piecucha, później także Grzegorza Skorka), który na przełomie wieków dokonał serii najznakomitszych wspinaczek o charakterze alpejskim w historii polskiego alpinizmu, w tym m.in. zimowego przejścia ściany Troll Wall w Norwegii, pierwszego zimowego przejścia drogi Manitua na pn. ścianie Grandes Jorasses w masywie Mont Blanc. Na swoim koncie ma również pierwsze polskie przejście drogi Piola-Ghilini na pn. ścianie Eigeru. Nie brakowało również ekstremalnych wspinaczek na Alasce, Grenlandii. Uczestnik głośnej wyprawy w góry Patagonii "Pepsi na Max". Zwieńczeniem jego alpinistycznych sukcesów było wytyczenie w 1999 roku nowej drogi na jednej z najtrudniejszych ścian w Himalajach - ścianie Kedar Dome w Himalajach Gharwalu. Po prawie 10-letniej przerwie Janusz Gołąb wrócił w 2012 r. w góry wysokie, gdzie wspólnie z Adamem Bieleckim, jako pierwsi dokonali pierwszego zimowego wejścia na ośmiotysięcznik Gasherbrum I (8068m). Było to drugie w historii zimowe wejście na ośmiotysięcznik w Karakorum. Janusz Gołąb jest dwukrotnym laureatem prestiżowej nagrody Kolosy, odznaczony został także Medalem Za Wybitne Osiągnięcia Sportowe. Swoją przygodę z himalaizmem kontynuuje dalej, ma 46 lat i jest członkiem Klubu Wysokogórskiego w Gliwicach www.kw-gliwice.pl.